Як соціальні мережі породжують комплекс меншовартості?
Психолог проекту «Від пацанки до панянки» (Новий канал) Наталія Борисова порадила, як припинити жити чужими життями
Усім нам хочеться жити краще – їздити дорогими автомобілямит, одягатися у брендових бутиках і тричі на день відвідувати ресторани. Таке бажання у нас виникає після перегляду всіх цих ідеальних картинок у соцмережах. Однак реальність часто відрізняється від тієї, яку ми собі вигадуємо.
«Не могла дихати від болю»: вагітна #ДвєЗвезди потрапила в лікарню
– Вранці, вдень і ввечері ми сидимо в соціальних мережах, гортаючи стрічки, – пояснює психолог «Від пацанки до панянки» – проекту, який не один рік успішно змінює життя «важких» дівчат. – Практично кожен пост, кожне фото віщають про щасливе й успішне життя. Моря, океани, машини, будинки, розваги – від усього цього достатку паморочиться в голові й починає частіше стукати серце. І ось ми дивимося-дивимося, а потім провалюємось на «дно» власного знецінення.
Не всіх краще життя інших стимулює до змін. Найчастіше люди починають заздрити, а себе вважати недостатньо розумними, красивими або успішними. Так виникає комплекс меншовартості.
– Це мазохізм – порівняння себе з іншими не на свою користь, – говорить Наталія Борисова. – Ми рідко ставимо собі запитання, а чи щасливі вони по-справжньому? Чи справді в інших людей життя таке саме, як у стрічці Instagram? Ми просто віримо картинкам, які бачимо в стрічці, і картаємо себе за неповноцінність.
Який же вихід? Ні, Instagram видаляти не потрібно. Це не звільнить тебе від комплексів. А ось аналіз свого життя і того, що тебе в ньому не влаштовує, – цілком.
#Бандітка з’їхалася із #Батюшкою і відкрила власний магазин
– Постав собі запитання: «Що я можу покращити у своєму житті?» – рекомендує психолог реаліті Нового каналу «Від пацанки до панянки». – Аналізуй своє життя, різні його періоди, шукай ресурсних людей, заняття, опановуй нове, розкривай свої таланти і здібності. А головне – порівнюй себе тільки з собою. Вчися насолоджуватися власними досягненнями і результатами, розповідай про них, але не прикрашай.
Про фейкове luxury-життя в Instagram зовсім скоро вийде новий веб-серіал FAKE. В його основу лягла історія про юну блогерку Лізу зі Жмеринки, яка обманює всіх навколо, створюючи ілюзію красивого і багатого столичного життя. Саме про те, про що розповідала психолог Наталія Борисова. Прем’єра веб-серіалу – вже 27 липня на YouTube Нового каналу. Не пропустіть!
