Как улучшить отношения с мамой: Советы от психолога реалити «Від пацанки до панянки»

Как улучшить отношения с мамой: Советы от психолога реалити Від пацанки до панянки

Наталия Борисова назвала несколько инструментов, которые вам помогут

Даже в идеальных семьях бывают недоразумения. И часто детям кажется, что отношения с родителями совсем не такие, как им хотелось бы иметь. К сожалению, постоянные претензии, обиды и эмоциональная зависимость могут накладывать негативный отпечаток на взрослую жизнь. Если прошлое мы уже не изменим, то всегда можем повлиять на наше настоящее и будущее. Как немного изменить свое отношение к маме, делится психолог реалити «Від пацанки до панянки» (Новый канал) Наталия Борисова.

– Для поиска ресурса «оживите» три или пять хороших воспоминаний, связанных с мамой, – рекомендует психолог. – Например, как она вас чему-то научила или сделала приятный сюрприз. Запишите их и мысленно поблагодарите маму за это.

«Напишем сказку о Золушке в кроссовках»: Татьяна Мокриди – о «пацанках»

Как улучшить отношения с мамой: Советы от психолога реалити Від пацанки до панянки

А еще напишите фрирайтинг для освобождения чувств.

– Письмо, в котором вы можете вылить все обиды, недовольство, гнев, печаль, связанные с мамой, – объясняет Наталия. – Не сдерживайте себя и не критикуйте. Просто пишите. Впоследствии можете перечитать и порвать. Здесь важно дать выход эмоциям. Если чувствуете потребность поплакать, то плачьте.

Дворецкий з «Від пацанки до панянки» снялся в клипе украинского Джеймса Блейка

Как улучшить отношения с мамой: Советы от психолога реалити Від пацанки до панянки

По словам психолога, если есть возможность наладить отношения с мамой, то сделайте это.

– Попробуйте посмотреть на нее глазами не ребенка, а взрослого человека, – говорит Наталия. – А еще можно использовать вот такую технику: представьте свою маму, как она выглядит сейчас. Со всеми деталями: прической, чертами лица, фигурой. Представьте, что она сидит напротив вас. Посмотрите на нее с добротой и пониманием. Как будто заново с ней познакомились, с установкой наладить отношения. Вроде бы просто, но мы часто видим напротив образ из прошлого и предъявляем ему претензии. Запомните: прошлого уже нет. Есть только сейчас, где вы можете пообщаться с мамой как два взрослых человека.

Наркозависимые и с «собственными демонами»: психолог Школы леди – о новых «пацанках»

Как улучшить отношения с мамой: Советы от психолога реалити Від пацанки до панянки

Психолог отмечает, что преимущество взрослости в том, что мы сами можем удовлетворять свои потребности и не ждать этого от других.

Премьера пятого сезона реалити «Від пацанки до панянки» – уже этой весной. Следите за нашими новостями, чтобы не пропустить.

Загрузка...