Три прості вправи для того, щоб зробити ходу впевненою і граційною від головного хореографа Національного академічного драматичного театру імені І. Франка, викладача реаліті «Від пацанки до панянки» Ольги Семешкіної.

Вправа 1

Покладіть найважчу книгу, яка у вас є, на голову і спробуйте пройти кілька метрів. При цьому якомога швидше промовляти будь-яку скоромовку. Це допоможе відволіктися і сконцентрувати думки під час ходьби.

Вправа 2

З’єднайте руки за спиною так, щоб долоню лівої руки охоплювала лікоть правої і навпаки, і опустіть плечі. Пройдіться так. Ця вправа допомагає зробити спину рівною.

Вправа 3

Для того щоб крок був спокійним, станьте у шосту позицію, з’єднайте коліна, п’яти і носки, зробіть так кілька дуже маленьких кроків. Ця вправа називається «Крок японця».

З перших вуст

– Щоб ваша хода виглядала вільною, граційною і впевненою, припиніть турбуватися і почніть жити. Це слова Дейла Карнегі. І не забувайте усміхатися… Спробуйте, у вас вийде.

Дивіться другий випуск реаліті «Від пацанки до панянки» онлайн просто зараз.

, , , , , , , ,